Zašto vaša koža gubi sjaj i kako to možete promeniti jeste pitanje koje sebi postavlja sve veći broj žena, posebno nakon tridesete godine. Ten koji je nekada izgledao sveže i blistavo sada deluje umorno, a fine linije postaju sve vidljivije. Ovo nije samo estetski problem već i znak da koža traži dodatnu pažnju i negu.
Uzroci gubitka sjaja na koži
Postoji više faktora koji utiču na izgled vaše kože. Dehidracija je jedan od najčešćih krivaca za mat i beživotan ten. Kada telo ne dobija dovoljno vode, koža prva pokazuje znake tog nedostatka. Suvoća, ljuspanje i gubitak elastičnosti direktne su posledice nedovoljnog unosa tečnosti.
Pored toga, stres ostavlja dubok trag na našem licu. Kortizol, hormon stresa, narušava prirodnu barijeru kože i smanjuje njenu sposobnost zadržavanja vlage. Zato žene koje prolaze kroz stresne periode često primećuju da im koža izgleda starije nego što zaista jeste.
Zagađenje vazduha predstavlja još jedan neprijatelj lepog tena. Čestice iz vazduha talože se na površini kože, začepljuju pore i sprečavaju normalno disanje ćelija. Gradski način života zato zahteva posebnu pažnju kada je nega kože u pitanju.
Uloga kolagena u zdravlju kože
Kolagen predstavlja osnovni strukturni protein koji daje koži čvrstinu i elastičnost. Sa godinama, proizvodnja ovog važnog proteina prirodno opada, što dovodi do pojave bora i gubitka volumena. Već nakon dvadeset pete godine telo počinje da proizvodi manje kolagena nego ranije.
Ishrana bogata aminokiselinama može pomoći u stimulaciji prirodne proizvodnje ovog proteina. Namirnice poput lososa, jaja, bobičastog voća i zelenog lisnatog povrća doprinose održavanju nivoa kolagena u organizmu. Vitamin C posebno je važan jer učestvuje u sintezi ovog proteina.
Pored ishrane, određeni sastojci u kremama mogu stimulisati proizvodnju kolagena u dubljim slojevima kože. Retinol, peptidi i vitamin C dokazano poboljšavaju strukturu kože i vraćaju joj mladalački izgled.
Značaj pravilne nege
Čišćenje lica dva puta dnevno osnova je svake rutine nege. Međutim, važno je izabrati blage preparate koji neće narušiti prirodnu hidrolipidnu barijeru. Agresivna sredstva za čišćenje mogu dodatno isušiti kožu i pogoršati postojeće probleme.
Prirodna kozmetika sve više dobija na popularnosti upravo zato što ne sadrži štetne hemikalije koje mogu iritirati osetljivu kožu. Biljni ekstrakti, ulja i vitamini pružaju negu bez neželjenih efekata koje sintetički sastojci ponekad izazivaju.
Hidratacija je sledeći ključni korak. Kreme i serumi sa hijaluronskom kiselinom privlače vlagu u kožu i zadržavaju je tokom celog dana. Ovaj sastojak može vezati količinu vode hiljadu puta veću od sopstvene težine, što ga čini nezamenljivim u borbi protiv suvoće.
Proizvodi na bazi prirodne kozmetike često kombinuju hijaluronsku kiselinu sa biljnim uljima poput arganovog ili jojobinog, stvarajući idealan spoj hidratacije i ishrane kože.
Životne navike koje utiču na ten
Kvalitet sna direktno se odražava na izgled lica. Tokom noći koža se regeneriše i obnavlja, pa nedostatak sna onemogućava ove prirodne procese. Sedam do osam sati kvalitetnog odmora preporučuje se za održavanje zdravog tena.
Fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju i donosi više kiseonika i hranljivih materija do ćelija kože. Redovno vežbanje daje licu prirodan sjaj koji nijedna šminka ne može zameniti.
zaštita od sunca neophodna je tokom cele godine, ne samo leti. UV zraci ubrzavaju razgradnju kolagena i uzrokuju pojavu pigmentnih fleka. Kreme sa faktorom zaštite trebalo bi da budu deo svakodnevne rutine.
Izbor pravih proizvoda
Kod odabira preparata za negu važno je obratiti pažnju na sastav. Prirodna kozmetika nudi formulacije bez parabena, silikona i veštačkih mirisa koje mnoge žene smatraju bezbednijim izborom za dugotrajnu upotrebu.
Serumi sa vitaminom C osvetljavaju ten i smanjuju hiperpigmentacije. Ovaj antioksidans štiti kožu od slobodnih radikala i pomaže u obnovi oštećenih ćelija. Najbolje rezultate daje kada se koristi ujutru, pre kreme sa zaštitnim faktorom.
Ulja za lice, nekada smatrana neprikladnim za masnu kožu, danas su prepoznata kao odličan izbor za sve tipove tena. Pravilno odabrano ulje reguliše proizvodnju sebuma i vraća koži mekotu bez začepljivanja pora.
Tretmani koji donose rezultate
Redovan piling uklanja mrtve ćelije sa površine i omogućava boljeprodiranje aktivnih sastojaka. Enzimski pilinzi, karakteristični za prirodnu kozmetiku, nežniji su od mehaničkih i pogodni su čak i za osetljivu kožu.
Maske za lice predstavljaju intenzivan tretman koji možete priuštiti koži jednom ili dva puta nedeljno. Maske sa glinom čiste pore, dok one sa medom i avokadom dubinski hrane i regenerišu.
Profesionalni tretmani poput mikrodermoabrazije ili hemijskog pilinga mogu dodatno ubrzati obnovu kože, ali važno je konsultovati se sa dermatologom pre započinjanja bilo kog intenzivnog tretmana.
